kreatyna bcaa

nie wklejamy linkow do allegro bcaa i kreatyna okej, beta alanina nie opłacalna, mozna kupic zdecydowanie lepiej

nie wklejamy linkow do allegro bcaa i kreatyna okej, beta alanina nie opłacalna, mozna kupic zdecydowanie lepiej jaką beta alanine byś polecił?

No nie mam pojecia dlatego pytam. Czyli biorac np odzywke bialkowa +BCAA nie da takiego efektu jak kreatyna? Napisalem na tym forum dlatego wlasnie dowiedziec sie czegos wiecej bo nie jestem specjalista w tej dziedzinie:)

Nie da. Poczytaj czym jest bialko/bcaa/kreatyna

białko, bcaa, kreatyna off, jeżeli chodzi o spalacz czy przed treningówkę zależy jaki ma być efekt, ja osobiście stawiam na siłę i wytrzymałość podczas treningu dlatego lepsza będzie przed treningówka która nie pobudza, ewentualnie jeżeli chcesz możesz połączyć spalacz z beta alaniną w czystej formie - będzie wszystko co trza, czyli torpeda [...]

Aha, z supli pewnie będziesz musiał zaopatrzyc się w białko ( chyba że diety będziesz idealnie przestrzegał i będziesz w stanie jeśc tyle białka z posiłków ), bcaa wskazane, z kreatyną bym poczekał, aż się rozkręcisz na dobre lub zastój złapie

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html wegle http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

WPC - rano i po treningu + wg braków w diecie BCAA - przed i po tr lub w trakcie 15-20g Kreatyna - ok Carbo - tylko po treningu tak możesz rozpuścić wszystko w jednym shakerze

roznie organizmy reaguja tu sie zgodze, wiec radzicie jesli juz to sama kreatyne sprobowac? bez niczego wiecej? Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2015-03-11 19:28:42 Daj sobie narazie spokój z kreatyną. Na początek ustal dietę i zobacz co się będzie działo z Twoim organizmem. Zobacz co możesz zrobić bez specyfików, samym jedzeniem - pamiętaj że [...]

Zaczynasz z dietą którą sam ułożyłeś... To widać jest źle ułożona skoro już wiesz że masz braki i chcesz kupować wpc i gainera, w dodatku stosować go przed treningiem, gdzie powinien być porządny posiłek. Gainer - Porcja po treningu Kreatyna - Przed i po treningu tak żeby wychodziło 10g mono w 2 porcjach w dt, w dnt 5g BA - 4kapsy przed [...]

Mozesz to polaczyc ze wszystkim z czym tylko chcesz Kreatyna, glutamina, bcaa, zma, alc itp itd do wyboru do koloru :=] "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Cat wg mnie może się różnić przede wszystkim intensywnością. Osoba wspomagająca się np. kreatyną i bcaa może pozwolić sobie na cięższe treningi z mniejszym ryzykiem przetrenowania. Faktycznie chyba dołożę jeszcze przenoszenie hantli zza głowy na dół klatki. Co do nóg to jednak zostanę przy swoim bo dotychczas łydki robiłem po udach i wg mnie [...]

Z częścią Twojej wypowiedzi się zgodzę. Kreatyna jest wartościowa ale nie na każdego działa. To raz. Dwa to, że aby dała dobry efekt trzeba trenować mądrze i jeść odpowiednio. Kolejna rzecz, którą uważam za prawde to taka, że 90% supli jest guzik warta: białka - wałkowany skład w zdecydowanej większości BCAA - przereklamowane, aminogram we krwi [...]

A czy takie połączenie bedzie ok ?? Dekstroza i kreatyna mono z Vitala i raz w tygodniu gdy gram w noge na hali BCAA dla ochrony miesni ??

Kreatyna 1 caps - 1000mg Bcaa 1 caps - 1000mg Sugerowałem się dawkowaniem wg producenta

Stosować możesz razem w zasadzie wszystkie suplementy. Jedynie w przypadku spalacza tkanki tłuszczowej i przedtreningówki istnieje ryzyko, ponieważ oba te produkty zawierają sporo kofeiny i można się gorzej poczuć. Bardziej kwestia tego, czy jest sens stosować je wszystkie. Czego oczekujesz po każdym z tych produktów? Najlepiej jakbyś napisał to [...]

bcaa i witaminy przez cały okres treningu a kreatyna od okresu drugiego dorzuć jeszcze l-glutamine

a co myslicie jakbym mammoth przyjmował 1,5 godziny przed treningiem zamiast po treningu. Po treningu bcaa kreatyna i carbo chyba wystarczy bo i tak na kolacje poleci jakies jedzonko ze sporą iloscią białka

czytaj wiecej fachowych artykolow,a mniej reklam. glutamina zbedna. kreatyna w stalej suplementacj(0.03g na kg masy ciala), bcaa(1g na 10kg masy ciala,okolotreningowo), carbo po treningu 30-50g, l karnityna nie koniecznie,a jesli juz to okolo 3g przed treningiem, zma przed snem.

Rozumiem. W takim razie jakieś białko zamówie w razie wu. Powiedzcie coś więcej na temat tych witamin i minerałów. Jakie kupić i jak brać. No i jakiej firmy to BCAA i jakie są efekty po tym? No i czemu to a nie np kreatyna? :)